Ръководство за безопасност на планината

Aug 26, 2025

Остави съобщение

I. Преди заминаване

Начинаещи: Изберете разработени маршрути (надморска височина<500m), no solo wild trails. High-altitude (>3000M): 3+ същото - трудни пътувания, изтеглете офлайн карти.

Трябва - да донесе: non - подхлъзване на обувки, шлем, походи на стълбове, слоести дрехи, телефон (запасен маршрут), първо - комплект за помощ, свирка (3 кратки +1 дълго за помощ). Кажете на роднините на вашия маршрут.

Издръжливост на влака; Проверете за болести преди високи - надморска височина; сън 8 часа. Спуснете се, ако не се разболя.

II. По време на пътуване

Стръмни склонове: "ZIG - Zag" стъпки на стабилни скали. Кръст плитки/бавни реки; Избягвайте мъх. Гледайте мъртви дървета, токсични растения.

Гръмотевични бури: Скрийте ниско, избягвайте металите. Високи темпове: пийте често, няма обяд (12-2:00) туризъм. Ниски темпове: Добавете дрехи, за да предотвратите хипотермия.

Почивка 10 минути/час; Останете в отбора; Марк Форкс.

Iii. Спешни случаи

Щамове: Студен компрес. Надморска болест: Спускайте се (обадете се на 400-810-9995, ако е тежко). Дълбоки рани: Разхлабете турникет на всеки 30 минути.

Изгубени: Връщане на вилици за карти. Без сигнал: свирка за свирка/лек триъгълник огън; Местоположение на сигнала, ако е свързано.

IV. След пътуване

Сменете мокрите дрехи, накиснете крака, масаж. Яжте протеин/въглехидрати. Забележете проблемите, отчитайте опасностите от маршрута.